nie wiem

witam,wlasnie odebralem paczke, szybciutko nitro do szejkera... pije a tu niespodzianka. jakies kulki,nie wiem czy szklane czy co?!!!!!!

Witam. Zastanawiam sie jakie buty kupić do trenowania boksu. Nie wiem czy halówki czy adidasy.. Moze jakies polecacie?

Siema, jestem nowy powoli mam zamiar zacząć chodzić na siłownie, ale nic nie wiem o diecie jaką powinienem stosować mam ~183cm i ważę koło 85kg . Mógłby zaproponować mi jakąś dietę, zależy mi bym w miarę szybko wyrzeźbił sobie brzuch i klatę . Co proponujecie ?

Siema. Za rok chciałbym sięgnąć po sterydy, ale nie wiem czy to dobry pomysł. Za rok ukończę 20 lat. Moim celem będzie dalsza masa. Pewnie mnie wyśmiejecie ale chce się upewnić. Moje wymiary mierzę rano z napięciem.

KTO MI POMOZE CWICZE 2 MIESIACE WAZE 66 PRZY WZROSCIE 185 MAŁO CHCE WIECEJ JAK TO ZROBIC ??? NIE WIEM JAK DIETE UŁOŻYC BYŁBYM WDZIECZNY JEZELI KTOS BY TO ZROBIŁ ZA MNIE

podobno oliva z olivek dziala jak srodek na przeczyszczenie jutro chce zaczac cdk i na sniadanie mam 2 lyzki olivy i nie wiem cyz zaczynac jutro bo nie mam zamiaru w szkole copy walnonc w gacie :/

Siema Panowie mam taki problem że mam białko whey pro matrix z olimpu i jak nawet pomału rozpuszczam go w wrzącej wodzie to robią się grudki chodziby nie wiem co jak bym nie rozmieszywał to i tak one są może coś źle robie roradzicie coś !! Pozdrawiam

Kupilem L-glutamine . Mam problem bo nie wiem czy brac ją od razu do cyklu (cykl na nitrobolonie 2) czy poczekać i zacząc brac po skończonym cyklu? Słyszałem, że podobno L-glutamina jest dobra w przerwach między cyklami, czy to prawda?

Czesc mam 11 lat i waze 77kg mam jakies 30-36kg nadwagi i nie wiem jak schudnac pls pomuscie. Zmieniony przez - Czarodzien w dniu 2008-12-17 16:09:23

Mógł by ktoś pomóc dobrać odpowiednie odżywki do nabrania masy ? czytam po forach ale wszędzie co innego napisane :). I już sam nie wiem białko, gainer ... ? Mam 21 lat, 180cm, 73kg, staż 4 miesiące. Pomoże ktoś ?

Witam, Chciałbym zakupić spalacz, dodam, że będzie to mój pierwszy. Do tego BCAA i jakiś pobudzacz. Pytanie brzmi: Co możecie polecić ze spalaczy na pierwszy kontakt za przystępną. Nie wiem czy kupować pobudzacz, jeśli mam podwyższone ciśnienie? Czy lepiej odpuścić sobie?

Hej tak jak w temacie ! Jestem 2 tyg na diecie, juz mam ponad kilogram w dół, ćwiczę z gumą oporową i mam teraz pytanie. Nie używam żadnych suplementów, chciałbym użyć jakiegoś spalacza tkani tłuszczowej tylko nie wiem co ? Oraz pytanie czy kreatynę też dołożyć do tego ? Jakieś rady ?

Witam wszystkich. Ostatnio zakupiłem sobie body sharpera. I zbytnio nie wiem jak na tym ćwiczyć oprócz jednego ćwiczenia. W którym urządzenie jak najdalej odalamy od siebie i klatką znirzamy się do podłogi. http://www.alt-gifts.com/assets/images/product/large/3125.jpg

witam mogli byscie podac nazwy jakis dobrych odzywek na bol kosci najbardzie boli mnie dolna czesc plecow i kolano plecy nie wiem dlaczego a kolano chyba dlatego ze kiedys mialem zlamana noge i kolano bylo bez ruchu

Witam. Czy ktoś z was czytał książkę ,,Uliczny wojownik'' Piotra Wojciechowskiego? Moglibyście mi ja polecić? W opisie (http://allegro.pl/chesz-rzadzic-na-ulicy-szpagat-walka-mma-hit-i2859695085.html) jest wiele kuszących punktów, ale nie wiem czy opłaca się wywalać kasę w błoto. Pozdrawiam:)

Nie wiem czy juz taka byla ale mozna zrobic nowy dzial, "Galeria" i w nim bylyby same tematy z fotkami gwiazd, inne ktore by zasmiecaly bylyby usowane. Np, Ronnie Coleman i wszystkie jego fotki byly by wrzocane do jednego tematu.

Nie wiem czy było :p http://83.19.147.90/~krajan/filmiki/filmik.wmv pozdro

Cze! Co lepiej wziasc na cykl 2x xp , 2x xpe , xp + nitro 2 ??? Prosze o odpowiedz bo napradwe sam juz nie wiem a chce te suple lada dzien zamowic zeby miec na ferie zimowe... pozdrawiam

Czy białko moze przeszkadzac w działaniu kreatynie?? Czy jedzac dziennie 2 jogurty 2 jajka 2 paczki ryzu i 2 twarozki bedzie miało jakikolwiek wpływ na działanie kreatyny? Czekam za odpowiedziami bo nie wiem czy kumpel wprowadza mnie w bład Pozdro!

waże 72kg i mam 181cm wzrostu... jestem początkujacy na siłowni i nie wiem jakie odżywki mam brać?? kupiłem se kreatyne treca 400cap. co ona mi da?? jaka odżywka była by dla mnie najskuteczniejsza na siłe i żeźbe?? ze pomoc z fóry wielki THX :D